⟡ 適 合 對 象

• 第一次接觸深度個人探索
• 最近感到疲倦、混亂或卡住
• 知道自己不太好，卻還說不清楚發生什麼
• 想先體驗仰月的陪伴方式，再決定是否繼續深入

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⟡ 療 癒 流 程

時長：約 2 小時

以「身體放鬆 × 能量流動 × 書寫整合」為核心

第一階段｜抵達與梳理

透過對話與牌卡，整理最近最消耗妳的事情。妳不需要事先說出完整的故事，我們會從妳現在能夠說的地方開始。

第二階段｜回到身體

透過呼吸、聲音、身體覺察或能量陪伴，感受身體此刻的緊繃、疲倦與需要。

第三階段｜書寫與整合

將旅程中出現的感受與訊息整理成文字，分辨「我真正需要什麼」與「我只是習慣繼續硬撐」。

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⟡ 旅 程 工 具

對話梳理｜牌卡引導｜呼吸與身體覺察｜聲音陪伴｜能量療癒｜書寫整合

不一定每一項都使用，會依照當天狀態、意願與界線調整。

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⟡ 妳 將 帶 走

• 一份對目前身心位置的理解
• 一張專屬整合卡與當下提醒
• 一個旅程結束後可以開始的生活練習
• 對仰月陪伴方式的實際體驗

☽ 如果妳已經知道自己想深入整理的生命議題，可以選擇〈完整〉深潛旅程。